正しい洗顔をしてアンチエイジングしましょう。
アンチエイジングをするための洗顔には外的ストレスがかかる場合があります。これは洗顔方法が間違っている事が原因です。洗顔とはほこりや汚れ、余分や皮脂などを洗い流す事をさしますがこれはアンチエイジングの為にも重要な役割を担っています。しかし洗顔方法を間違えてしまうとアンチエイジングにとって逆効果になってしまう場合があります。また外的ストレスの原因は他に「ほこり」があり、汗と一緒に肌表面につき、皮脂と混ざってしまった後、毛穴に入ってしまうということです。毛穴が詰まることによって皮脂が分泌されなくなり結果的に肌トラブルを招いてしまうと言う結果になってしまいます。
それでは、正しい洗顔の方法とはどういうものがあるのでしょうか？
１．クレンジングでメイクをキレイに洗います。
２．洗顔石鹸をよく泡立てます。
３．あわ立てた泡で顔を洗います。
（これは手を顔に直接つけるのではなく手のひらについている泡だけを顔に触れるようにして洗うということです。）
こうすることで、余分な皮脂を洗い流さずに済みます。
４．ぬるま湯で石鹸が残らないようにしっかり洗い流します。
５．顔を包むようにしてタオルで拭き取ります。（決してゴシゴシこすらないようにしてください。）
以上が正しい洗顔の方法です。これを毎日しっかりすることで１年後のお肌が変わってくると思います。劇的に変わらないからとすぐ止めずに、コツコツと毎日実践して、若々しいお肌のために頑張りましょう。
浅草寺への初詣とアクセス
浅草寺（せんそうじ）は、日本でも有数の、初詣者数が多い場所。表参道の入り口である「雷門」でも有名です。
浅草寺は、警察庁の例年の調べによると、「全国の初詣者数上位10社寺」に必ずランキングされるほど初詣者が多い寺です。ちなみに2007年は216万人でした。
浅草寺の所在地は東京都台東区。お正月は多くの人が帰省するとはいえ、東京はやはり観光地でもあり、浅草寺に限らず、特に初詣スポットは結構な人出となります。浅草寺に初詣する場合も、その辺はあらかじめ覚悟しておく必要があるでしょう。特にトイレ事情などは悪くなりがちですし、何といっても寒い時期ですから、子どもやお年寄り、病人などは要注意です。
浅草寺のアクセスは以下のようになります。マイカーでも行くことはできますが、初詣時は混雑が予想されますので、なるべく公共の交通機関を利用するのが望ましいでしょう。
所在地：東京都台東区浅草二丁目3番1号
交通：東京メトロ銀座線、都営地下鉄浅草線、東武伊勢崎線の浅草駅（東京メトロは１番出口）より徒歩５分。つくばエクスプレスの浅草駅（Ａ１出口）より徒歩７分。
大阪のもんじゃ焼き店
大阪は鉄板焼き料理の盛んな土地。大阪では有名な関西風お好み焼きをはじめ、たこ焼きやキャベツ焼き、イカ焼きなど、小麦粉の生地と具を合わせて焼いたものが親しまれています。
大阪のこのような土地柄を考えると、同じく鉄板焼き料理の一種であるもんじゃ焼きが普及するのも不思議なことではないでしょう。実はお好み焼きやたこ焼きは、関東のもんじゃ焼きから派生したものなので、大阪にもんじゃ焼き店があることもある意味自然なことなのかもしれません。
大阪のもんじゃ焼き店は、もんじゃ焼き専門店というよりも、「お好み焼きと同時にもんじゃ焼きも扱っている」というお店が多いようです。かといって、もんじゃ焼きが手抜きというわけでもなく、東京に勝るとも劣らない、美味しいもんじゃ焼きを食べさせてくれます。
大阪に行った際は、ほかの鉄板焼き料理と一緒にもんじゃ焼きもぜひ！
足湯の方法
冷え性改善にはお風呂が一番ですが、いつでもどこでも手軽にできる「足湯」でも効果的です。
お湯で足だけを温める・・・聞いたことはあるけど、どのような方法でしたら良いのか分からない、という人も多いのではないでしょうか。
まずは足湯に必要な道具をそろえましょう。
バケツ、イス、タオル、敷物、お湯をつぎ足すためのポットややかんも必要です。
その他に、湯温計があると便利です。好きな人は入浴剤を使っても良いですよ。
道具をそろえたら、バケツに40度前後のお湯を入れます。お湯の深さはふくらはぎの真ん中くらいまで、20cm程度が良いでしょう。
入浴剤を使いたい人は入れて、そのまま最低でも10分?20分程度、足をつけておきます。
足湯中は、足し湯をしながら、お湯の温度に気をつけるようにしてください。
お湯が冷めてしまうと効果がありませんので、常に40度前後を保つようにしましょう。
お湯の中で足の指や足首を動かすと、さらに血液の循環が良くなりますよ。
足湯の後は、しっかりと水分を拭き取って、すぐに靴下を履いて保温しましょう。
寝る前に足湯を行い、そのまま布団に入ってしまっても良いですね。
お湯の後片付けが面倒だし、お湯の温度を調節するのはちょっと大変そう・・と思う人も多いですよね。足湯を手軽にできる、「足湯機」というものがありますよ。
足湯機にも色々あり、マッサージ機能がついたものなどもありますが、お湯の温度を調節してくれるところが何より便利ですね。機械にまかせておけば良いので、よりリラックスできそうですよね。
菅平高原スキー場のホテル旅館温泉
菅平スキー場は3つのエリアから構成されています。
ダボスエリアと太郎アリア、そしてパインビークエリアの3つのエリアです。
そしてそれぞれのエリアでは、さらに12のゲレンデに分かれています。
パインビークエリアであればオオマツゲレンデとツバクロゲレンデ、太郎エリアでは表太郎ゲレンデと裏太郎ゲレンデなどです。
すべてのゲレンデを足し合わせると12のゲレンデになります。
12ゲレンデの中に24本ものリフトが架けられており、スキー場の総面積は178haとも言われています。
菅平スキー場は「日本のダボス」と呼ばれることがあります。
なぜなら、このような数多くのゲレンデとすばらしい景色がスイスのダボスに似ているからです。
これだけの規模のスキー場であるため、初級者から上級者まで十分に楽しめるコースがそろっています。
どこのゲレンデを滑ればよいのか迷ってしまうほどです。
菅平スキー場は大きく分けて3つのゲレンデに分かれていますが、ゲレンデごとに特徴があります。
ファミリーで楽しむのであれば、初級者の斜面が数多くあるダボスゲレンデをお勧めします。
上級者であれば、太郎エリアに行きましょう。
ロングコースで快適なターンを刻みたい人はパインビークエリアのオオマツゲレンデがいいようです。
菅平高原スキー場ではヘリスキーも楽しむことができます。
ヘリコプターで標高2207mの根子岳の山頂まで所要時間5分で連れて行ってくれます。
根子岳山頂からは6kmのダウンヒルを楽しみましょう。