視力回復トレーニング

視力回復のための環境作り

視力回復トレーニングだけを集中的にやったからといって、視力が良くなるとは限りません。
目に優しい生活環境を作りながらトレーニングしていくことによって視力はどんどん回復していくのです。
食生活の改善はもちろんのこと、私生活も目にとっては、とても重要な環境作りの１つなのです。
何か悩み事、心配な事、不安な事などはありませんか？
もしあるのならば、それが視力悪化の進行を早めているのかもしれません。
こういう脳のストレスが実は視力低下につながっているのです。
視力回復を目標とする上で、目と脳との関係は知っておいたほうが断然、視力回復への展開は早いですし、効果が早くあらわれれば、視力回復トレーニングにもますます張り合いがでてくるでしょう。
目は視神経の集合体といわれています。
目はたくさんの神経で形成されていて、脳に直接つながっているため、脳のストレスが視力低下をもたらすのです。
物を見る行為は脳と密接に関係していると思ってもよいでしょう。
人間の情報収集のほとんどは目から行っているので視力が悪いと脳に情報が行かず、判断力や記憶力など脳の機能が低下することになり、私達は目の健康を気にする前に脳の健康についても考えてゆかなければならないのです。
脳の健康＝ストレスのない私生活。
毎日楽しく、笑いのある生活を送れるようにストレス発散しましょう。
英会話や楽器などの習い事をしたり、スポーツで汗をかいたり、美味しい物を食べたり、ドライブ、友人とおしゃべり、買い物など、時には自分の興味あること、好きなことをやって羽を伸ばすのもよいでしょう。
心や体が喜べば、脳もスッキリして元気になります。
そしてその脳の喜びが視力回復へとつながっていくのです。
その時の目は、きっとイキイキと輝いて見えるでしょう。

視力回復のための食生活

視力回復トレーニングをしたからといって、周りの環境の改善を図りながら行っていかなければ、そう簡単には視力は回復しないのです。
視力回復トレーニングが一番重要ではありますが、早い効果をあらわすには、自分の生活環境を整えることから始めましょう。
便秘が視力悪化の原因となることを知っていましたか？
便秘によって、血液がにごり、体の必要な部分に酸素と栄養が行き渡らず、各種器官のトラブル、そして目のトラブルにつながるのです。
内臓系の病気や腸の調子がすぐれない人は、視力が低い人が多いそうです。
内臓系の病気は自分一人ではなかなか治せませんが、腸の調子を良くする事はできます。
腸を元気にする為に、食生活を改善するようにしましょう。
例えば、肉と一緒に野菜をとる、穀物を多くとる、よく噛んで食べる・・・。
当たり前のことではありますが、これらができない人はたくさんいます。
小さな子供も、将来的に視力が低下しないように気をつけて食べさせたほうが良いでしょう。
視力回復トレーニングは、何らかの協力があって一層高い効果を表すので、いろんなことと平行して行うようにしましょう。
視力回復トレーニングをしても視力がなかなか回復しない人で、腸の調子が悪い人は、腸に優しい生活を心がけるようにしましょう。

視力回復トレーニングとランドルト環

視力回復トレーニングを行う前にやっておかなければならない視力検査には視力検査表を使うのですが、検査表に記されているＣマークについて知っていますか？
学校や会社などで、何度も視力検査をしてきたでしょうが、このＣマークについて語れる人は数少ないでしょう。
視力回復には直接関係はありませんが、これがなければ視力回復トレーニングは始まりません。
なので、Ｃマークについても簡単に勉強しておきましょう。
このマークの正式名称はランドルト環といい、フランスの医師であるランドルトが考えだしました。
1909年のナポリで開催された国際眼科学会で、視力検査の国際基準として正式に認可されました。
ランドルト環を使った視力検査には、ルールが決められていて、例えば、1.0のＣが１つ見えたとしても視力は1.0にはなりません。
検査表の横の列に並んでいるすべてのＣが見えたら、視力は1.0になります。
1つ間違えた場合も、視力は1.0になります。
2つ間違えた場合は視力は1.0にはなりません。
視力検査する度に一喜一憂する人も少なくはないでしょう。
しかし視力回復トレーニングをして視力を回復させれば、いつも余裕で視力検査を受けることができるようになります。
検査する度に視力が落ちてゆき、ランドルト環恐怖症になる前に、川村博士の視力回復法をすることをおすすめします。