加齢臭対策でオヤジ臭を撃退しよう!

加齢臭の原因は?

加齢臭という言葉を、最近よく聞きますね!　加齢臭は、40歳を過ぎた中年男性の独特の体臭のことをいいます!　加齢臭は、自分ではなかなか気付かない匂いで、他人に指摘されて初めて気づく、とても臭い匂いなのです!　特に夏は大量の汗が加齢臭を増加させてしまいますね!　私も先日、妻に「あなた! 何か臭いよ! 」って、私が脱いだシャツを渡されて、匂いを嗅いでみると、何とも言えない独特の匂いがぷーんとしてました! もしかしたら、通勤の電車の中や、職場で加齢臭ほを振りまいていたのかと思うと、かなりショックをうけてしまいましたね!　では、この加齢臭の原因は何でしょう! 人間の皮膚には皮脂や汗を分泌する、皮脂線がありますが、中年になると、皮脂線の中のパルミトオレイン酸が増加してきて、これが酸化すると「ノネナール」という物質がつくられます。この「ノネナール」が、中年オヤジを悩ませる、加齢臭の原因になっているのです!　この「ノネナール」以外にも、乱れた食生活やストレスなんかも原因になると言われています! 特に、刺激の強い食べ物や辛い物の食べ過ぎ、激辛カレーや、塩辛、にんにくの食べ過ぎなども、加齢臭の原因になっているかもしれませんね!　また、過度のストレスが掛ると、ホルモンの分泌が減って、活性酸素が多く発生して「ノネナール」の量を増やしてしまうのですね!　しかし、最近では、加齢臭を抑える石鹸等があるので、身体を常に清潔に保つこと大切になってきます!

加齢臭を抑えるには?

加齢臭を抑えるには、ノネナールの量を抑えることが必要です!　このノネナールは、皮脂線のパルミトオレイン酸が酸化することで作られますので、まず、食生活の改善が第一の対策になります。肉中心の食生活やカロリーの高いバターや脂っこい食べ物を抑える必要があります。このようなカロリーの高い脂っこい食べ物を摂り過ぎると、余分な脂肪や皮脂が分泌されやすくなり、ノネナールを増やして、加齢臭の原因になってしまいます!　加齢臭が気になりだしたら、肉中心の食事から、野菜や和食中心の食生活に変えることをお勧めしますね!　また、刺激の強い食べ物や匂いの強い食べ物は出来るだけ控えたいですね!　唐辛子やニンニクを大量に使った料理や香辛料のきつい食べ物は、匂いの成分が対外に出るため、加齢臭の匂いを更に強烈にしてしまいます。また、肥っている人は、ダイエットしましょう!　特にメタボリックの心配がある、内臓脂肪がたっぷり溜まっている人は、皮脂腺の量を増やしてしまいますので、適度な運動でダイエットに励みましょう!　その他には、常に身体を清潔に保つことですね。先日、加齢臭を抑える石鹸を買って試してみました!　これが、凄く泡立ちが良く毛穴の中まで浸透して、詰まった皮脂や汗、汚れをきれいに取ってくれる感じで、翌日の加齢臭も大分抑えられた感じでした。やっぱり、一日の終わりには溜まった、皮脂や汗をきれいスッキリ落とすことがとても大切ですね! また、微香性の香水や、汗を抑える抑汗デオドラントなどを使うことも、加齢臭抑えるには効果的ですね!

加齢臭を抑えるサプリメントと食べ物

加齢臭は、皮脂腺のパルミトオレイン酸が酸化して、ノネナールを作り出すことが原因ですから、酸化を抑える抗酸化作用の強いサプリメントや食品を摂ることが大切になってきます。抗酸化成分といえば、まずビタミンCが挙げられます!　ビタミンCは、高い抗酸化作用があり、活性酸素除去して加齢臭を抑えてくれる効果があります。他に抗酸化作用が高い物は、アスタキサンチンやお茶の成分であるカテキンがあります。アスタキサンチンは、海老やカニを赤くする成分で、強力な抗酸化作用があり、その作用はビタミンCの数十倍といわれます!　また、カテキンがたっぷり含まれたお茶を毎日飲むことで、加齢臭を抑える効果があります。また、加齢臭だけでなく、活性酸素を除去してくれる、このカテキンが癌を抑制する働きがあることも分かっています!　また、カテキンはお茶として飲むだけでなく、お茶石鹸としても販売されているで、石鹸として使うこともお勧めしたいですね! その他には、ビタミンE、ビタミンB群やイソフラボンやβカロテンも抗酸化作用に優れている成分ですね! 加齢臭を抑える食べ物は、イソフラボンや大豆サポニンが大量に含まれる、大豆食品がお勧めです。豆腐や納豆を毎日食べて、オヤジ臭を撃退したいですね!　